あなたは、原因不明の落ち込み、体調不良に悩まされていませんか？



●気持ちが滅入って仕方がない。

●人付き合いがおっくうになり、家から出るのがつらい。

●夜は眠れず、昼間は体がだるくてやる気が起きない。

●体調不良の原因が分からず、ますますゆううつになっている。

●いつも落ち込んでいる自分がイヤになり、周りにも申し訳ないと思う。

●自分なんかいない方がいい、とさえ思ってしまう。

●うつかもしれないけど、精神科には行きたくない。



あなたも、そうですか？

もしそうなら、うつ状態の可能性があります

どうしてわかるかって？




実は わたしも 以前、生きていくのがつらいと感じていた人間でした。


独立したのを機に、それまでの生活とは一転、仕事の激減、人間関係のゴタゴタ、家族の病気…。

そんな出来事が次々と重なり、ついには精神的に不安定な状態に陥りました。





あのころ、毎日が、とても苦しかった。意味もなく、気分が落ち込みました。

朝起きると、のどに鉛が詰まっているような耐えがたい苦痛が

際限なく襲ってきました。



「もうこの世から消えてしまいたい」と思ったことも何度もありました。

うまくいかない自分の状況に苛立ち、周囲の人をうらみ、「どうしてわたしだけがこん
な目に遭うの？」と世界のすべてを呪っていました。


そう。
わたしは一時期、うつに陥っていたんです。それも、先が見えない、長いうつ



そこで、民間療法のカウセリングを受けようと、片道１時間かけてカウセリングを
受けに行ったのです。

でも、
でも、そのカウセリングでは、、、

時間とお金を費やしたのに、何も変化が起きませんでした。


むしろ、回復できない自分に、ますます自己嫌悪に陥ってしまったのです。




これでは、いけない。人に頼っては、回復できない。

それから、悪戦苦闘・試行錯誤をしていたら・・・ある方法に気づいたのです。

もしかしたら、これで「もとの自分」戻れるかもしれない！数十回・・いや、数百回以上はこう思ったかもしれません。



その方法を試してからは、胸を張って「人生は楽しい！」と言うことができる。ようになったのです

    詳細　⇒　診療内科の先生から お墨付きを頂いた 画期的な1分間エクササイズ法
 

  

特にストレスを多く受けているときは、本当におきやすいのです。

自分がうつの疑いがあるからといって、怖がることはありません。
うつはカゼと同じなんですから。

むしろ怖いのは、自分の気のせいだ、うつだと誰かに知られるのはイヤ、という理由で、うつ状態を放っておいてしまうこと。


ひとりで抱え込み、何も手を打たないというのが、うつにとってはとても危険なことなのです